пошаговая настройка сео оптимизацию сайта для не профессионалов, что бы это реально помогало.

Боюсь вы не туда пишете. Метрика - это только счётчик, она собирает данные для статистики, а не предоставляет аналитические и консультационные услуги.

Вам нужно либо обратиться к сео-специалисту, либо вбить ваш запрос в яндексе "пошаговая настройка сайта SEO оптимизация" - сейчас на разных блогах этого добра полно.

Базовую настройку вы сможете сделать.

А вот дальше...дальше будет игра в шахматы с поисковиком, где вы играете Чёрными. Гипотезы - эксперименты, проверки, имплементация рекомендаций. И так до кучи итераций.